Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Un programme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).
FITRUN CHALLENGE 100 JOURS - UN PROGRAMME RENFORCEMENT TRAIL FACILE ET COMPLET
MALARDE/ALARCON
Code EAN : 9782957061624
Editeur : TURBULENCES
Date de parution : 23/09/2021
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