Le guide essentiel pour découvrir et maîtriser rapidement les techniques de l'hypnose et de l'autohypnose.
Toutes les clefs pour tester et développer sa capacité d'hypnose et d'autohypnose?: les techniques d'induction, les signes pour reconnaître un état d'hypnose, stabiliser et approfondir une transe hypnotique...
Tous les outils pour maîtriser la technique de l'hypnose : synchronisation, ancrage, visualisation, suggestions directes et indirectes, etc.
Sans oublier les précautions à prendre : induire une transe hypnotique en toute sécurité, vérifier son intensité, sortir de l'état d'hypnose...
Des exercices d'hypnose et d'autohypnose pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des protocoles et des scripts clés en main :
- Acouphènes
- Addictions (tabac, écrans...)
- Gestion du poids
- Phobies (chiens, avion, parler en public...)
- Stress
- Estime de soi
- Préparation à l'accouchement
- Troubles du sommeil, de l'alimentation ou du comportement (tics, bégaiement...), etc.
Des explications faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets et aux exercices pas à pas proposés.
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