PILATES SANS RISQUE - 8 RISQUES DU PILATES ET COMMENT LES EVITER

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du "reformer", ce livre propose de faire le lien entre l’anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d’exercice, en présente les raisons, propose des solutions et, enfin, décrit des exercices similaires du "reformer" et du "mat" où apparaît le même risque. Mais la présentation a volontairement grossi le trait à partir d’un exemple car un exercice n’est pas lié uniquement à un problème, et celui-ci ne se rencontre pas que dans cet exercice. Les huit chapitres constituent ainsi une approche qui permet au lecteur la mémorisation des exercices en associant pratiques et sélections d’anatomie. Professeur de danse et kinésithérapeute, Blandine Calais-Germain est l’auteur d’"Anatomie pour le mouvement", "Périnée féminin", "Respiration-Geste respiratoire". Elle enseigne le mouvement depuis 1969 et a créé dès cette année-là la méthode "Anatomie pour le mouvement" et son répertoire de pratique "Le geste anatomique". Elle enseigne dans son propre centre et en conservatoires, universités, hôpitaux et écoles. Bertrand Raison a étudié la danse avec Jérôme Andrews dans les années 70, à Paris, puis il a continué sa formation auprès de Bella Lewitsky, à Los Angeles, et de Merce Cunningham à New-York. Il s’est notamment formé à la méthode Pilates avec Jérôme Andrews et a suivi les ateliers de Jennifer Bury à San Francisco. Il enseigne aujourd’hui le Physiotonics Pilates à Paris.