MON RECUEIL DE DOUCEURS - 70 RECETTES ET HISTOIRES QUI VIENNENT DU COEUR

Description :

70 recettes de douceurs sucrées pour prendre le temps de se faire du bien et passer un moment de bonheur en compagnie de @Superlumos !
Apprendre à savourer l'instant présent en l'accompagnant de douceurs sucrées, mettre à plat ses émotions, apprivoiser sa solitude, voilà ce qui contribue à l'équilibre et au bonheur selon Ayoub, surnommé Superlumos.
Retrouvez ses 70 recettes réconfortantes préférées : cookies, cinnamon rolls, banana bread, muffins aux myrtilles, pancakes, iced latte... et partagez en sa compagnie un moment hors du temps.
Vous pourrez y lire les récits poignants d'un enfant amoureux de la cuisine, les leçons de vie surprenantes d'un hypersensible mais aussi des conseils pour surmonter le blues du dimanche soir...
Ayoub ouvre une porte vers son monde intérieur et analyse le monde qui l'entoure pour vous proposer un livre à son image, sensible et généreux.



Notice biographique :

Ayoub (@superlumos) est créateur de contenus lifestyle. Formé à Sciences Po, son ancien parcours de journaliste lui donne des clefs d'analyse du réel qu'il utilise notamment dans le cadre de son podcast intimiste, Iced Coffee Break. Dans cette émission très suivie et attendue, il se dévoile, décortique son quotidien et les émotions qui le traversent (comment trouver la force de pardonner, de surmonter une
rupture amicale ou d'appréhender sa solitude...). Guidé par sa sincérité et sa douceur, il rassemble aujourd'hui une communauté bienveillante et engagée autour de thématiques telles que le bien-être et le développement personnel. Ayoub vous invite à ralentir le quotidien notamment à travers la cuisine, afin d'apprécier les petits bonheurs et prendre soin de soi.