Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : - Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. - Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. - Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
- D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
S'INITIER AU PILATES
AMATO JANET
Code EAN : 9782036057357
Editeur : LAROUSSE
Date de parution : 24/04/2024
Commentaires (0)