BIEN MANGER POUR ETRE AU TOP - COEUR, CERVEAU, SANTE
FRICKER JACQUES
Cet ouvrage se propose:
- d’abord de montrer comment agissent, pour chacune de ces maladies, les vrais aliments qui protègent, puis d’expliquer comment les consommer pour optimiser leurs bénéfices.
- Il nous apprend également à apprécier les aliments dits « à risque » (viandes rouges, charcuteries, fromages, pâtisseries, alcool, etc.), de manière à les rendre utiles à notre organisme.
- Enfin, parmi les aliments à la mode qui revendiquent une action santé, il différencie les vrais espoirs des faux amis.
A partir de cette base de connaissances, Jacques Fricker propose des conseils adaptés à chacun et à toutes les situations, simples à mettre en œuvre au quotidien. Pour une façon de manger qui préserve le futur, mais s’attache également au présent, au bien être physique et mental.
Commentaires (0)