Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
MON YOGA NIDRA - APPRENDRE A RELACHER SES TENSIONS PHYSIQUES, EMOTIONNELLES ET MENTALES
SANSREGRET/DUMAS
Code EAN : 9782080459510
Editeur : FLAMMARION
Date de parution : 16/10/2024
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