TAI CHI, L'ENERGIE DU QUOTIDIEN - MOUVEMENTS & ENCHAINEMENTS SIMPLES POUR PRATIQUER CHEZ SOI

Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

VOUS APPRENDREZ À :

• Relâcher les tensions et apaiser le mental
• Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
• Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité

AU PROGRAMME :

• 30 séances pour maîtriser les bases
• Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
• Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
• 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse